Workshop de Exercícios Respiratórios

Sobre Workshop de Exercícios Respiratórios

Exercícios Respiratórios e suas Aplicações Terapêuticas

A respiração adequada aumenta profundamente o bem-estar físico e mental. Temos duas opções: podemos respirar com atenção e controle do processo respiratório ou podemos ignorá-lo e respirar por reflexo ou inconscientemente. A regularidade e o rítmico da respiração possuem profunda influência sobre os pensamentos e emoções.

 

Neste workshop os participantes vivenciarão exercícios respiratórios (pranayama) simples, capazes de regular o sistema nervosos e vitalizar o organismo, além de conhecer outras aplicações terapêuticas.

Pranayama é literalmente o controle da respiração, do prana ou energia vital. Através dos exercícios aprendemos a respirar corretamente e profundamente.

Os mestres iogues já sabiam que a respiração é muito importante para o bom funcionamento do corpo. Nós respiramos cerca de 22.000 vezes por dia e usamos cerca de 4.500 galões de ar, o que aumenta durante o exercício. Assim, a respiração é extremamente importante para a saúde, e o prana ou força vital é encontrado com maior abundância no ar que respiramos. Com a prática regular dos exercícios respiratórios, passamos a utilizar uma área maior dos nossos pulmões, resultando no aumento da absorção de oxigênio e melhora da saúde e nível de energia do corpo.

 

Próxima turma 08 de junho de 2019

Das 9:00h às 17:00h

 

Instrutora Adriana da Cunha

É bacharel em Administração e pós-graduada em Docência do Ensino Superior. Praticante de Yoga desde 1997, fez sua primeira viagem à Índia em 1998, quando optou por dedicar-se exclusivamente ao estudo e ensino do Yoga, participando de curso de formação profissional e workshops de diferentes modalidades. Em 2004 especializou-se em Yogaterapia, pelo Yoga Vidya Dham Ashram – Nashik (Índia). Em 2008 e 2010 fez outros cursos na India, onde permaneceu por mais de 7 meses, estudando Integrative Yoga System, criado pelo Swami Satyananda Saraswati, no Bihar Yoga Bharati (Munger) e Advanced Yoga Course (no Yoga Vidya Gurukul – Índia). Em 2010, concluiu formação em Dakshinatantra Yoga com Paulo Murilo Rosas.

Hoje se dedica a lecionar e coordenar os cursos Svadhyaya de formação e o de especialização em Hatha Yoga, bem como a desenvolver um trabalho terapêutico com pacientes oncológicos.

 

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Depoimentos

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Aulas das 7h às 20h
Atendimento ao público sempre a partir das 14h às 20h.
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