Yoga Básica

Sobre Yoga Básica

Aula para alunos com pouca ou nenhuma prática de Yoga. Serão ensinadas posturas básicas, técnicas de respiração,   relaxamento consciente e meditação. O objetivo é aquietar a mente, a agitação, entrar em contato com o corpo e o tempo das pausas.

Os benefícios são: redução de stress, alongamento dos músculos e lubrificação das articulações, o que evita lesões e outras patologias. Redução de quadros de depressão e ansiedade.

 

Instrutora: Luciana Lobo

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Depoimentos

Rua Voluntários da Pátria 445, sala 508 - Botafogo , Rio de Janeiro, RJ – Brasil CEP: 22270-005

(21) 3586-0002

contato@yogapics.com.br

Aulas das 7h às 20h
Atendimento ao público sempre a partir das 14h às 20h.
*Agende a sua visita.