Hatha Yoga

Sobre Hatha Yoga

A palavra sânscrita hatha significa: ha – “sol” e tha – “lua”. Portanto, hatha significa sol-lua, e busca o equilíbrio entre as partes opostas do corpo físico, frente e verso, esquerda e direita, superior e inferior.

Hatha yoga utiliza posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação (dyana) com o objetivo de criar um corpo sadio e saudável e uma mente clara e pacífica. As posturas trabalham a flexibilidade e a saúde do corpo, liberam a coluna  de qualquer desconforto, e promovem melhor circulação de energia e sangue em todos os órgãos, glândulas e tecidos. Um corpo alinhando permite maior equilíbrio e circulação harmônica de energias.

Instrutor:  Nando Corrêa

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Depoimentos

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